Exercitii pentru a scapa de durerile de spate

Durerile de spate afecteaza aproape pe toata lumea, la un moment dat. Studiile indica faptul ca gradul de constientizare si exercitiile fizice sunt doua dintre cele mai importante lucruri pe care le puteti face pentru a gestiona micile dureri de spate. Prin pastrarea unei posturi corecte si a unei bune mobilitati creste rezistenta spatelui si […]